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  • 夜夜好眠

    夜夜好眠

    卡尼  /  2016-05-01  /  中信出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    ★国际专家，全新讲解 加拿大和美国两位国家级资深睡眠专家告诉你应对失眠问题的全球前沿好方法，让你安眠，从此不用药！ ★来自美国的一线睡眠疗法 简单好用的睡眠自助手册，十种天然好眠快眠法，让你关停大脑，躺下就睡着！ 在美国，心理学上的认知行为疗法已经成为治疗睡眠问题的第一线方式，经证实效果较安眠药物更加持续； ★临床实用疗法，绝非噱头口号 简洁系统，逻辑性强，将心理学的认知行为疗法简化成系统策略，十个章节讲明问题，绝非心灵鸡汤！

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  • 我们内心的冲突

    我们内心的冲突

    (德)卡伦·霍尼  /  2021-05-01  /  安徽人民出版社
    ¥31.5(7折)定价:¥45.0

    我们每个人都在内心期待与社会期待中徘徊，一边想要遵循内心的声音生活，一边又被现实生活紧紧钳制，各种内心的冲突因而产生。霍尼指出，为了消除这些冲突，我们或是给自己套上“理想化形象”自欺欺人，或是把矛盾“外化”，将问题归咎于他人。甚至不同性格的人也发展出不同的防御策略：顺从型的人渴求亲近，攻击型的人习惯对抗，回避型的人更加回避。这些尝试就像饮鸩止渴，反而导致我们失去自我。在本书中，我们将和霍尼一起重新认识自己，了解如何处置内心的迷茫、恐惧

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